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Thread precedenti. Can I eat more of good carbs?

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Ti suggerisco di aggiungere qualche carboidrato, sei troppo sbilanciata sul proteico. A questo aggiungi carbo e grassi, la proporzione per una donna media sedentaria è 60 c 30 p 10 g essendo tu frequentatrice di palestra quindi attiva???

Se sono leggeri sono perfetti per questo periodo 😘

Se corretto il valore del metabolismo posto a Kcal dovresti capire che è un valore a completo riposo, ovvero quello che consuma il tuo corpo per respirare! Quel che è peggio è che i valori di cortisolo aumentano, e il fegato comincia a produrre trigliceridi quindi tu ti ritrovi in uno stato di perenne spossatezza, di dieta del forum da 1200 kcal attavica, e quello stronz.

Per il fine settimana, inoltre, sono previsti una cena e un pranzo che è possibile ordinare al ristorante o in pizzeria.

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Solo perché non possiamo mangiare o bere tutto quello che vogliamo, non è detto che l'uscita non possa comunque essere divertente o interessante lo stesso. Per cui, se proprio non vogliamo salire sulla bilancia, prendiamo almeno un centimetro e misuriamoci la circonferenza della vita.

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A questo punto, fai il calcolo peso idealee vedi quanti chili devi perdere e rivolgiti ad un nutrizionista o ad un dietologo professionista. Per il fine settimana, inoltre, sono previsti una cena e un pranzo che è possibile ordinare al ristorante o in pizzeria.

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